■脂質異常の改善
2015.02.19
カテゴリ:日常
■脂質異常の改善
こんにちは。
社会保険労務士 沖本事務所です。
昨年9月の血液検査の結果、主治医と共に尿酸値と悪玉コレステロールの数値改善を目標に取り組んで参りました。
10月からウォーキングを開始し11月からジョギングに変更、12月から筋トレも加えて、年明けに尿酸値は正常範囲内に。
悪玉コレステロールは年明けの段階で169ありましたので、1月から食事改善も実施して、本日血液検査の結果を聞きにいきました。
結果、悪玉コレステロールも137となり正常範囲内。ここまでで体重8kg、ウエスト10cmの減少です。
RIZAPみたいにはいきませんが、頑張った結果は出ています。
次回は5月に検査です。現時点から体重7kg減を目標にしています。
今日は焼き鳥屋で宴会なので、飲みます!と言いたいのですが、引き続き節制を心掛けたいと思います。